【後脛骨筋】解剖学、ストレッチ方法と臨床で役立つ3つの特徴 2016年1月25日 筋肉一覧 後脛骨筋と言えば… ふくらはぎから始まる筋肉で… 確か停止部がたくさんあったような… こんな感じ・・・ 続きを読む
【長母趾屈筋】解剖学、ストレッチ方法と臨床で役立つ3つの特徴 2016年1月23日 筋肉一覧 長母趾屈筋と言えば… もちろん足の親指についてて、指を曲げる動作をしたり？ あとは歩く時の蹴り出しとの役割があ・・・ 続きを読む
ふくらはぎの痛みの原因は○○筋？特徴的な3つの違いとその治療法！ 2015年12月5日 ふくらはぎの痛み これまで… ふくらはぎの痛みの原因は？場所別にみる16の可能性！ などでふくらはぎの痛みの原因について考えてき・・・ 続きを読む
今度こそ！絶対に痩せたい人がストレッチから始めた方がいい3つの理由！ 2015年11月27日 ストレッチ ダイエットしたいけど色々な方法があり過ぎて何から始めていいか分からない… いくつかのダイエットを試してみたけど・・・ 続きを読む
美しさを保つ！キレイな人がストレッチをしている3つの理由！ 2015年11月25日 ストレッチ よくモデルさんや女優さんがテレビで「私、毎日ストレッチしてます」とか… ブログなんかにもストレッチしてる風景や・・・ 続きを読む
質の良い睡眠はストレッチで手に入れる！効果抜群のそのワケとは？ 2015年11月23日 ストレッチ 睡眠をとっても体がだるい… もっと疲れのとれる睡眠をとりたい… 寝つきが悪く、寝起きも最悪… こんなお悩み抱え・・・ 続きを読む
食事がストレッチの効果を左右する！？体のリズムと食事の影響！ 2015年11月21日 ストレッチ 夜お風呂に入ってから寝る前にストレッチしてるけどなかなか効果が出ない… 一日10～15分はストレッチに時間をか・・・ 続きを読む
ストレッチの効果を最大化するポイントは強さや時間じゃなく○○だった！ 2015年11月19日 ストレッチ 毎日ストレッチするけどなかなか体が柔らかくならないな… ストレッチの効果が出ないのはやり方が間違ってるのかな…・・・ 続きを読む
ストレッチの効果が劇的に上がる！種類別の利点と欠点まとめ！ 2015年11月17日 ストレッチ 毎日ストレッチしてるけどいまいち効果を感じない… スポーツ前に柔軟体操としてストレッチしてるけど結局ケガしてし・・・ 続きを読む
知ってるだけで劇的に変わる！？ストレッチの9つの効果！ 2015年11月15日 ストレッチ 毎日、体のために寝る前や体が疲れている時にストレッチをするけどそもそも筋肉を柔らかくする以外にストレッチってど・・・ 続きを読む
