リハビリでもSTGやLTGなどゴール（目標設定）をしながら進めていきますよね。

もちろんこれは入院でも外来でも変わりません。

もちろん外来ならもっと短期的な効果を求められることも多々ありますが…

そこで今回はあなたのもしくは患者さんのゴール（目標）をいかに達成するか…

そしてその目標を達成するためにはどうしたらいいのか？

最もシンプルで誰もがわかる答えですが、今回はそんな〇〇に焦点を当てて解説していきたいと思います。

目標達成への唯一の方法とは…

さぁもう先に結論を言いましょう！それは…

『継続』です。

 

あまりに普通の答えすぎて拍子抜けしちゃいましたか？

でもこの『継続』、本当に重要なんです。

語るほどでもないといわれるかもしれませんが、説明させてください。

成功・結果を出した人はすべからく『継続』している

スポーツ選手もそう、東大合格者だってそう、会社経営者だってそうです。

こうやって様々な世界で成功を収めたり、結果を出している人は必ず何かを『継続』しています。

当たり前といえば当たり前です。

何でも続けられた者は強く、結果を出すことができます。

もちろん間違ったやり方での『継続』は結果はついてきません。

しかしより正しい方向を探し、自分の中で確立して『継続』してこられたこと結果を出すことができるんです。

 

能力は関係ない！

よくスポーツ選手などを見たときに…

「才能があって羨ましい…」

「お父さんがあれくらい熱心だからなれたんだ…」

「元々の運動神経がよかったんだね…」

はっきり言ってこれは関係ないです。

いやもちろん数％は今みんなが見ている成功の一部にはなっているかもしれませんが、これが全てではありません。

才能や熱心な指導者、元々の運動神経などこれらがあっても成功しない人は成功しません。

それは正しい方向で努力を『継続』できたかが大きく左右されると私は思っています。

 

何でも『継続』すれば成功するのか？

これは難しい問題です。

私もかれこれ1年半ほどブログを続けていますが、成功しているとは言い難い状態です。

もちろん先ほどから言っていますが、その『継続』が正しい方向であるかが問題にもなります。

それにもう一つ重要なことがあります。それが…

『無理なくできる継続』であるかどうかです。

実際、苦行のように辛い『継続』なら続かないですし、正しい方向とは言いづらいです。

そのため『無理矢理する継続』ではなく、『無理なくできる継続』が重要です。

もちろんそれにはその先を見通した目標が必要です。

私もブログの記事を書くことが目標ではなく、記事を書いた先にある目標があるから『無理なく継続』できています。

これがただただ苦しい状態なら成功には到底おぼつかないでしょう。

 

『継続』はいずれ…『〇〇』に変わる

毎日4時に起きてパソコンを開き、ブログ記事を書く。

これは私が『継続』してきたことですが、もうこれはすでに…

『習慣』になっています。

・ご飯を食べたら歯磨きをする。

・朝4時に起きたらパソコン開いて記事を書く。

私の中ではもうすでに『習慣』になろうとしています。

実際に『継続』から『習慣』へ変わったらどんな感じになるのか、それは…

気持ち悪さが増します。

それっていいことなの？って思いますよね？

でもご飯食べた後、ずーっと歯磨きしなかったら気持ち悪くないですか？

そんな感じなんです。

まず私の場合、朝4時前に起きれなかったときに動悸がします。

「やばい…寝坊した…」（普通の人が聞いたら気持ち悪いですよね…変人なんです）

そして全くブログ記事を一文字も書けなかったら、ソワソワします。

「このしわ寄せがどこかにきそう…ヤバい…ヤバい」

こんな気持ち悪さがあるんです。

こうなると無意識的に行動し、『継続』されているといえるでしょう。

もちろん何度も言いますが、『継続』すれば成功するわけではありません。

しかし『継続』して『習慣』に変え、結果を出す人ほど強いのは言うまでもありません。

 

あとは結果を出すだけ

『継続』を『習慣』に変えられれば、正直あと残っているのは…

『結果を出す』それだけです！

もちろん成功したりするのが大変なことはわかっています。

しかしここまで『無理なくできる継続』を続けてこれてそれを『習慣』に変えられることができているなら難しくはないはずです。

それは大方、初めの頃のあなたよりはレベルアップしているはずだからです。

だからまずは量をこなしましょう。

もちろん量より質が重要なのはわかります。

しかし最初から質のいいものは作れません。

だから量を重ねながら質を追い求める。

そうすることでどんな質のものが求められており、どんな質のものがあればいいかのか自分でもわかってきます。

口を動かすのは後です。

まずは頭と体を動かし行動する。

『継続』できるものは必ず強いです。

是非、あなたも自分の目標を達成するために何かを『継続』して行ってみてはいかがですか？

 

まとめ

目標達成への唯一の方法は『継続』

成功は正しい方向への努力の『継続』

『無理なくできる継続』が重要

『継続』はいずれ『習慣』へと変わる

『習慣』へ変わればあとは『結果』を出すだけ

 

いかがだったでしょうか。

今回はあなたの持っている才能や与えられた環境は全く関係がない『継続』の重要性について解説しました。

もちろん『継続』が大事なのはわかっていると思います。

しかしそれを出来るのはほんの一握りの人です。

逆にそれができれば一握りの人になれるチャンスなんです。

是非、参考にして今から行動できる人になってほしいと思います。

今回も最後までご覧いただき、ありがとうございました。