| 三角筋 | |
|---|---|
| 起始 |
前部：鎖骨外側端1/3 中部：肩峰 後部：肩甲棘 |
| 停止 | 上腕骨三角筋粗面 |
| 作用 |
前部：肩関節屈曲（水平まで）、内旋 中部：肩関節外転（水平まで） 後部：肩関節伸展、外旋 |
| 神経支配 | 腋窩神経（C5、6) |
| トリガーポイント |
腹側：前部線維の上1/3と肩甲上腕関節前方 背側：下部線維の停止部付近の筋後側縁 |
| 関連痛 |
腹側：三角筋部と上腕前外側 背側：三角筋部と上腕後外側 |
| 関連臓器 | 心臓 |
| 棘上筋 | |
|---|---|
| 起始 | 肩甲骨棘上窩 |
| 停止 | 上腕骨大結節、肩関節包 |
| 作用 | 上腕骨外転、肩関節を求心位に保ち安定させる |
| 神経支配 | 肩甲上神経（C5) |
| トリガーポイント | 棘上筋起始部付近 |
| 関連痛 | 三角筋外側と上腕骨外側上顆に強く出現し、全体として肩から上肢外側にかけて |
| 関連臓器 | 心臓 |
| 棘下筋 | |
|---|---|
| 起始 | 肩甲骨棘下窩 |
| 停止 | 上腕骨大結節 |
| 作用 | 肩関節外旋、伸展 |
| 神経支配 | 肩甲上神経（C5、6) |
| トリガーポイント |
①棘下窩内の肩甲骨内側縁付近 ②は①より外側方 |
| 関連痛 | 肩腹側から上肢腹外側に出現し、手の掌背橈側まで |
| 関連臓器 | 心臓 |
| 小円筋 | |
|---|---|
| 起始 | 肩甲骨後面外側縁 |
| 停止 | 上腕骨大結節、肩関節包 |
| 作用 | 肩関節伸展、内転、外旋 |
| 神経支配 | 腋窩神経（C5、6） |
| トリガーポイント | 肩甲骨外側縁 |
| 関連痛 | 三角筋後部線維から停止部付近、上腕後方 |
| 関連臓器 | 心臓 |
| 大円筋 | |
|---|---|
| 起始 | 肩甲骨下角後面 |
| 停止 | 上腕骨小結節稜 |
| 作用 | 肩関節伸展、内転、内旋 |
| 神経支配 | 肩甲下神経（C5、6） |
| トリガーポイント | 肩甲骨下角の起始部付近、筋腹外側 |
| 関連痛 | 三角筋部後側方から上肢後面 |
| 関連臓器 | 心臓 |
| 肩甲下筋 | |
|---|---|
| 起始 | 肩甲骨肩甲下窩 |
| 停止 | 肩甲骨小結節 |
| 作用 | 肩関節伸展、内転、内旋 |
| 神経支配 | 肩甲下神経（C5、6） |
| トリガーポイント | 肩甲骨窩内に点在 |
| 関連痛 | 肩関節後部、肩甲骨全体、上腕後面、手関節全体 |
| 上腕二頭筋 | |
|---|---|
| 起始 |
長頭：肩甲骨関節上結節 短頭：肩甲骨烏口突起 |
| 停止 |
長頭：橈骨粗面 短頭：橈骨粗面、上腕二頭筋腱膜（前腕筋膜に移行） |
| 作用 |
肘関節屈曲、回外 長頭単独では肘関節外転、短頭単独では肘関節内転 |
| 神経支配 | 筋皮神経（C5、6） |
| トリガーポイント | 上腕二頭筋遠位1/3 |
| 関連痛 | 三角筋前部線維付近から上腕前面、肘内側、肩甲骨上部にも出現 |
| 烏口腕筋 | |
|---|---|
| 起始 | 肩甲骨烏口突起 |
| 停止 | 上腕骨内側縁、小結節稜下方 |
| 作用 | 肩関節屈曲、内転 |
| 神経支配 | 筋皮神経（C5～7） |
| トリガーポイント | 三角筋大胸筋三角（モーレイハイム三角）の深部で烏口腕筋の筋腹 |
| 関連痛 | 三角筋前部付近、上肢は手背まで後面に点在 |
| 上腕筋 | |
|---|---|
| 起始 | 上腕骨前面遠位1/3 |
| 停止 | 尺骨鉤状突起、尺骨粗面、肘関節包 |
| 作用 | 肘関節屈曲 |
| 神経支配 | 筋皮神経（一部橈骨神経） |
| トリガーポイント | 肘関節内側上方、筋腹上半分付近 |
| 関連痛 | 肘内側、上腕腹側、手背と第1指中手骨付近 |
| 上腕三頭筋 | |
|---|---|
| 起始 |
長頭：肩甲骨関節下結節 内側頭：上腕骨内側後面の橈骨神経溝下内側および内側上腕筋間中隔 外側頭：上腕骨後面の橈骨神経溝上外側および外側上腕筋間中隔 |
| 停止 | 三頭が合同したのち尺骨肘頭へ |
| 作用 | 肘関節伸展 |
| 神経支配 | 橈骨神経（C6～8） |
| トリガーポイント |
①長頭と大円筋交差部位から若干遠位 ②外側上顆の4～6㎝上方 ③上腕中央の外側縁 ④肘頭上方の内側頭 ⑤内側上顆上方の内側頭縁 |
| 関連痛 |
①頚部から上肢後面を手背まで ②外側上顆から前腕橈側 ③上腕背側から前腕背側と第4、5指背側 ④肘頭付近 ⑤内側上顆から前腕腹橈側、第4、5指掌側 |
| 肘筋 | |
|---|---|
| 起始 | 上腕骨外側上顆後面 |
| 停止 | 肘頭外側面 |
| 作用 | 肘関節伸展 |
| 神経支配 | 橈骨神経（C6～8） |
| トリガーポイント | 橈骨輪状靭帯遠位 |
| 関連痛 | 外側上顆付近 |
